En 100 g (Gramos) de Okra, congelado, sin preparar hay 0.105 mg de Riboflavina.

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Okra, congelado, sin preparar

Okra, congelado, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Okra, congelado, sin preparar se enumeran a continuación.

Agua	90.82 g	90.82	g
La energía (calorías)	30 kcal	30	kcal
Energía (julios)	125 kJ	125	kJ
Proteína	1.69 g	1.69	g
lípido total (grasa)	0.25 g	0.25	g
Ceniza	0.61 g	0.61	g
Hidratos de carbono, por diferencia	6.63 g	6.63	g
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2	g
Azúcares, total de	2.97 g	2.97	g
Calcio, Ca	81 mg	81	mg
Hierro, Fe	0.57 mg	0.57	mg
El magnesio, Mg	43 mg	43	mg
El fósforo, P	42 mg	42	mg
Potasio, K	211 mg	211	mg
Sodio, Na	3 mg	3	mg
Zinc, Zn	0.53 mg	0.53	mg
Cobre, Cu	0.083 mg	0.083	mg
El manganeso, Mn	0.873 mg	0.873	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	12.4 mg	12.4	mg
tiamina	0.089 mg	0.089	mg
Riboflavina	0.105 mg	0.105	mg
La niacina	0.708 mg	0.708	mg
Ácido pantoténico	0.216 mg	0.216	mg
La vitamina B-6	0.042 mg	0.042	mg
El folato, el total de	148 µg	148	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	148 µg	148	µg
El folato, DFE	148 µg	148	µg
La colina, el total de	11.4 mg	11.4	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	18 µg	18	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	210 µg	210	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	350 IU	350	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	482 µg	482	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.33 mg	0.33	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	49.4 µg	49.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.065 g	0.065	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.055 g	0.055	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.041 g	0.041	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.041 g	0.041	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.066 g	0.066	g
18: 2 indiferenciada	0.065 g	0.065	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.001 g	0.001	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.014 g	0.014	g
treonina	0.055 g	0.055	g
isoleucina	0.058 g	0.058	g
leucina	0.089 g	0.089	g
lisina	0.068 g	0.068	g
metionina	0.018 g	0.018	g
cistina	0.016 g	0.016	g
fenilalanina	0.055 g	0.055	g
tirosina	0.073 g	0.073	g
valina	0.077 g	0.077	g
arginina	0.071 g	0.071	g
histidina	0.026 g	0.026	g
alanina	0.061 g	0.061	g
Ácido aspártico	0.122 g	0.122	g
Ácido glutamico	0.228 g	0.228	g
glicina	0.037 g	0.037	g
prolina	0.038 g	0.038	g
serina	0.037 g	0.037	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Okra, congelado, sin preparar